立秋，是二十四节气中的第十三个节气，亦是秋季的开端。“立”代表起始，“秋”寓意禾谷成熟。四季更迭循序渐进，立秋正是阳气渐收、阴气渐长，天地由阳盛转向阴盛的重要节点。万物告别盛夏蓬勃的生长姿态，慢慢走向沉淀与成熟，丰收的序章就此缓缓拉开。

时序步入立秋，暑气却不会骤然消散。老话常说“热在三伏”，又有 “秋后一伏”，立秋之后依旧要面对 “秋老虎” 带来的燥热。日间气温居高不下，仅有晨昏时分偶有清风拂面，防暑之事依旧不能松懈。昼夜温差悄然拉大，空气湿度逐步降低，燥气慢慢弥漫开来，这便是大家常说的 “秋燥”。时节轮转，天地需要调养，我们的身心同样要顺应自然节律，适时调整状态。

古人将立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”。

一侯｜凉风至

意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。

二侯｜白露生

接着，大地上早晨会有雾气产生。

三侯｜寒蝉鸣

并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

自古先民顺应时节，衍生出诸多富有烟火气息的立秋习俗。“啃秋”流传已久，人们在立秋之日啃食西瓜、瓜果，寓意啃去酷暑，静待秋凉；还有 “贴秋膘”的传统，盛夏食欲不振，待到秋风来临，人们适度进补，弥补夏日身体的损耗。古时还有迎秋、晒秋等民俗，人们以朴素的仪式敬畏时节，期盼五谷丰登。这些代代相传的习俗，藏着中国人顺应天时、热爱生活的浪漫，提醒我们在季节交替之时，静心感知自然变化，调养身心。

顺应秋令，养生重在一个“润” 字。日常饮食可多选择梨、百合、银耳等润燥食材，减少生冷辛辣之物；起居尽量早睡早起，舒缓精神，平复心绪，避免忧思伤肺。身体内在需要滋养，外在肌肤同样要抵御秋燥带来的考验。

伴随着天干物燥、季节交替，肌肤水分更容易加速流失，皮脂腺分泌趋于平缓，干燥紧绷、敏感不适等问题接踵而至。做好肌肤保湿修护，成为初秋护肤的重点。适度敷面膜，能够为肌肤集中补充水分，舒缓换季带来的不适感，构筑温和的防护屏障。以温润之力抵御秋燥，守住肌肤水润状态。

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暑气渐敛，秋意初生，天地间酝酿丰收，时光里沉淀希望。秋风有信，润物无声。愿所有友人顺应时节、身心温润，在秋日蓄力生长，静待丰收到来。杭州玉杰化工期待继续与各位伙伴携手并进，共赴金秋，共赢长远发展。

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